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詹妮弗•洛佩兹的夏日减肥秘方：菠菜汁冰沙（在线学习西班牙语）

来源: | 更新日期:2018-09-20 16:54:38 | 浏览(180)人次

詹妮弗•洛佩兹的夏日减肥秘方：菠菜汁冰沙（西班牙语">在线学习西班牙语）

Barcelona. (Redacción).- Jennifer Lopez ha revelado uno de sus trucos de belleza, y es que la cantante ha dado a conocer su truco para perder kilos. Se trata de un batido de espinacas y parece ser que la diva del pop podría haber perdido unos 10 kilos gracias a esta bebida milagrosa.

詹妮弗·洛佩兹近日公布了她的美丽特别技巧，这个歌手公开了她特别的减肥技巧。法宝就是菠菜汁冰沙，这位POP女神看起来减掉了差不多10公斤。

Esta bebida da toda la energía y las proteínas que necesita el cuerpo cuando se hace ejercicio físico, además de ser de lo más saludable. Como explica la propia Jennifer, el batido "tiene un sabor fresco y tu cuerpo nota la diferencia enseguida".

此种冰沙为人体提供活动所需的全部能量和蛋白质，此外它还很健康.詹妮弗自己解释说，这种冰沙“口感清爽，你的身体立马会感觉到不同。”

Ingredientes(食材）：
- Un plátano muy frío o congelado.冰香蕉一根
- Un puñado de espinacas.一把菠菜
- Una taza de leche de arroz.一杯牛奶米饭
- Dos cucharadas de almendras o mantequilla de girasol.两勺杏仁或葵花籽油
- Una cucharada de proteína en polvo.一勺蛋白粉

Para su preparación se deben agrega los ingredientes en una licuadora, y mezclarlos hasta que queden uniformes.在搅拌机中添加食材，搅拌均匀。

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